Como escolher pão integral com menos risco de engordar?

Como escolher pão integral com menos risco de engordar?

Afinal, como escolher pão integral? Muitas pessoas se perguntam como escolher pão integral, seja para emagrecer, não elevar o diabetes, entre outras questões de saúde. Olá, pessoal. Eu sou a nutricionista Aninha Reis e hoje vou ensinar como escolher pão integral! De fato, grande parte do povo sabe que o pão integral é melhor. Mas, basta olhar na embalagem para perceber que os valores calóricos se assemelham aos pães franceses tradicionais, mesmo assim médicos e nutricionistas indicam pães integrais. Como…

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Por que planejar fazer 100 abdominais por dia não faz emagrecer?

Por que planejar fazer 100 abdominais por dia não faz emagrecer?

Você sabe por que planejar centenas de abdominais diárias pode não ser o remédio mais eficaz para perder peso ou gerar barriga tanquinho? Tem gente que faz 10, 100, 1.000, enfim diversos abdominais por dia e mesmo assim não consegue perder bastante gordura na barriga ou formar uma barriguinha tanquinho. Mas, você já chegou a pensar por que isto acontece? Oi gente, tudo legal por aí? Meu nome é Anninha Reis, sou Coach de Emagrecimento de um programa que promete…

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Exercícios hiit para perder barriga na sala de casa

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Neste post eu ensino alguns exercícios Hiit para perder barriga sem sair de casa. Vem comigo e veja como é fácil. Totalmente simples. Quais são os melhores exercícios Hiit para perder barriga? É difícil definir um treino mais ideal porque na prática cada pessoa pode se adaptar melhor ou pior a determinado treinamento. Oi gente, tudo bem? Aqui quem escreve é Anninha Reis, a embaixatriz do programa Perda de Medida. Hoje eu tenho uma super novidade para pessoas sem tempo…

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